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1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧 。方法是:用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可 。
2、将晚餐提早在6Pm前用完让肠胃有充分时间消化、排空，腹部才不会囤积脂肪，也才会有平坦的小腹 。
【减肚子偏方 有效减肚子的方法】
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