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1、中医养生 。
【秋季如何适当正确养生 秋季养生应该多注意什么】（1）黄帝内经养生：《黄帝内经》针对秋天的养生提出一些概念 ， 如早睡早起 ， 收敛神气 ， 无外其志 ， 可以解释为秋天是大自然万物成熟的季节 ， 这个季节应该早睡早起 ， 保持情绪的安宁 ， 避免秋天的阳气对人体的侵害 ， 精神上要收敛 ， 让五脏之气和秋季的季节气候相对应 。
（2）五行养生：中医认为肝五行属木 ， 五味属酸 ， 所以秋季需要多吃酸味的食物 ， 比如杏梅、山楂等 ， 以养肝气 。秋天比较干燥 ， 需要多吃一些可以滋阴枘润燥的食物 ， 如梨 ， 可以补养肺气、润肺止咳 。同时建议多吃黑色食物以滋阴 ， 否则会损伤肺气 ， 使冬季闭藏的能力减弱 ， 冬季就会容易得病 。
2、西医建议 。入秋之后 ， 天气逐渐寒冷 ， 需要注意添加衣物 ， 同时温差增大 ， 中午需要根据天气温度及时减少衣物 ， 避免感冒 。老年患者尤其要注意保暖 ， 少吃生冷辛辣的食物 ， 避免腹泻、咳嗽等疾病 ， 饮食均衡一些 ， 以提高身体免疫力 ， 早晚运动锻炼身体时避免受凉 。
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