对于那些不长期坚持运动的人来说， 偶尔运动一下并不会增进健康 。 不仅如 此， 还会加重身体器官的磨损、组织功能的丧失， 从而导致寿命缩短 。 偶尔运动的人， 在运动过程中所吸入 的氧气比长期坚持运动的人要多 。 随着呼 吸频率的加快， 各种组织代谢也会加快， 耗氧量骤增， 这就易破坏人体正常的新陈 代谢过程， 造成细胞衰老， 危害健康 。 更重要的是， 偶尔运动的人在运动 时， 随着运动剧烈程度的增加， 体内还 会产生比平时安静状态下要高很多倍的肾上腺素和皮质醇激素 。 这些物质 会引起心跳加快、血压增高、动脉外围阻力增加， 从而诱发心脑血管疾病 。 身体受到偶尔运动的不良刺激， 不仅肌 肉、肌腱、韧带等容易造成损伤， 还会破 坏人体内的平衡， 加速身体某些器官的磨损和生理功能的失调 。
【偶尔运动对健康有何危害？】
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