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【水果蔬菜汁减肥搭配推荐 减肥搭配推荐水果蔬菜汁】1、果蔬汁搭配和减肥有一定的关系 ， 果蔬汁含能量低 ， 可补充人体所需的各种营养素 。
2、但主食要少吃 ， 多吃粗粮 ， 每顿吃七八成饱最好 ， 控制好三餐的总能量 ， 菜能蒸煮着吃或凉拌着吃最好 ， 减少油脂的摄入；每天能坚持跑步、快走等 ， 有氧运动 ， 只要有毅力坚持 ， 就会达到很好的减肥效果 。
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