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【山楂一次吃多少合适 山楂一次吃多少个合适】1、建议一天食用3-5个即可 。虽然山楂的营养价值比较高 ， 但是山楂中含有大量的枸橼酸成分 ， 过量食用可能会加重人体胃酸含量 ， 从而加重人体胃肠道负担 ， 不利于人体健康 ， 所以一般建议一天食用3-5个左右的山楂 ， 满足人体日常所需能量即可 。
2、山楂中含有大量的酸性成分 ， 适量食用可以增加人体食欲 ， 从而促进人体消化 ， 对人体健康具有一定好处 ， 但若是食欲过量 ， 则可能会导致人体胃中的胃酸增加 ， 从而加重人体的胃肠道负担 ， 容易造成人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生 ， 严重时还可能会引起胃肠道疾病的产生 ， 不利于人体健康 。
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