运动对于身体健康是把双刃剑 ， 这个观点是正确的 ， 我是赞同的 。
运动对于我们任何人都是很重要的 。 生命在于运动 ， 运动在于适度 ， 在于坚持 。 你对运动情有独钟 ， 你对运动理解至深 ， 你对运动实践不断 ， 你就会在运动中用心、用情、用志在体验运动的快乐 ， 去实现运动的战略规划 。 运动要刻苦 ， 才能达到强身健体的目标 ， 定时、定量、定措施 ， 坚定运动健身理念 ， 增强主动性、自觉性和针对性 ， 积极乐观去运动 ， 心情舒暢去健身 ， 您就会健康长寿！
我是这样理解和处理运动和健康的双刃剑关系的 。
一、看心情 ， 选运动 。
针对情绪 ， 选择运动 ， 可以使运动更有针对性 。 1、愤怒时练跲拳道 。 2、压力大时练瑜伽 。 3、高兴时跑步 。 4、悲伤时去游泳 。 5、悠闲时去骑车 。
二、科学适度运动 。
运动可以提高健康水平 ， 增强体质 ， 抗击疾病 。 要根据自已健康情况适度科学运动 ， 有运动的乐趣 ， 有坚强的意志 ， 有时间和强度的要求 ， 要科学适度运动 ， 不宜过量运动 。
三、运动要身心合一 。
懒得运动会伤害身体 ， 偶尔运动也不利身体健康 。 运动要做到身心合一 ， 健身需要先健心 。 并不是人们常说的出汗越多 ， 效果越好 。 微微出汗就行了 ， 体育运动要坚持有恒 。
四、运动会让你摆脱疲劳 。
适量运动的人 ， 血液循环会更加通畅 ， 向大脑提供的氧气和营养物质更充足 ， 思维更敏捷 。 中老年人应每天至少步行30分种 ， 每周至少5次 ， 餐后一小时锻炼效果更好 。
运动会让你摆脱慢性疲劳 ， 身体会健康起来 ， 你的人生会充满激情 ， 事业会一帆风顺！
【运动对于身体健康是把双刃剑，你认同吗？你是怎么理解和处理的？】
推荐阅读
- 有哪些良好的运动习惯，以及有益健康的运动有哪些？
- 有哪些健康的小运动？
- 运动是身体健康的基础，你一周锻炼几个小时？
- 运动养生与静养哪个更有利于健康？
- 爱运动，更爱健康，如何有效避免运动损伤？
- 跑步，散步，打球，什么运动项目最有益身体健康？
- 秋季狗狗运动量要循序渐进,运动训练减轻狗狗老年痴呆
- 狗狗运动时咳嗽的原因
- 关于犬蛔虫病的介绍
- 给狗狗选择适合的牵引绳,带狗狗运动的注意事项