1、红枣茶补身 冬季特别适合饮用红枣茶 。 红枣有增强体能、加强肌力的功效 。 其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果 。 红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用 。
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【冬季喝什么茶首选这5款养生茶准没错】冬季喝什么茶 首选这5款养生茶准没错
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中 。 调制：以沸水冲泡，每日作茶饮 。 功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津 。 一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人 。 2、杞菊参茶 适用人群：眼睛干涩的现代职场女性 。 材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟 。 功效：养肝明目补气 。 高丽参属温性，西洋参属凉性 。 温凉互补，恰到好处 。 3、萝卜茶润肺消炎 此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎 。 主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次 。 健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便;2、清热散风，止痛消肿 。 适用于治暑毒、排疖肿等症 。 食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效 。 4、补气生津茶 适用人群：适于教师、播音员和主持等人群 。 材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g 。 用200毫升的开水冲泡十分钟 。 功效：补气生津 。 麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴 。 5、玫瑰美颜茶适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色 。 材料：干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟 。 功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津 。 玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老 。
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