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立春后 ， 春天就算是正式来到了 ， 在人们感慨生机盎然的时候 ， 家长们还需要注意一个很重要的问题 ， 就是孩子的长高黄金期也同时到来了 。
我们知道 ， 植物在春天将会蓬勃生长 ， 这是因为春天的气候是非常适合植物生长的 。
而春天这种逐渐转暖的气候 ， 也会激发孩子的长势 ， 抓好春天这个阶段 ， 孩子就可能会长得更高 。

如果将孩子的长高当作大楼的建设 ， 那么饮食营养就是建设大楼的各种材料 ， 如果缺少材料 ， 那么大楼肯定盖不上去 。 如果材料的质量不达标 ， 那么也不可能盖出理想的大楼 。
如果材料的种类、型号不合规 ， 那么盖楼也就用不到 。 所以 ， 我们要给孩子准备孩子爱吃的、有营养的、适合孩子长高的食物 ， 这样孩子才能够在春季这个长高黄金期顺利长高 。
在这里再次强调一下：孩子爱吃、有营养、促进孩子长高这几个要点 ， 一个也不能少 。



这道辅食符合孩子饮食喜好 ， 营养含量丰富 ， 含有较高的蛋白质等孩子长高所必需的营养 ， 易消化吸收 ， 口感香软 ， 食材搭配健康 ， 不会对孩子的消化系统造成负担 。



【制作方法】
准备好一个面盆 ， 然后将面粉倒入面盆中 ， 再加上酵母、10克糖、80克清水 ， 均匀的搅拌 。
搅拌均匀之后 ， 我们就可以用手不断的揉面 ， 将面面揉成光滑的面团 。
揉面的时候将手洗干净用手直接揉比较好 ， 如果穿戴一次性手套的话 ， 有可能会黏连到面团 ， 甚至会因为操作不当扯破一次性手套 ， 污染面团 。



如果室内比较冷 ， 发面的时候可能会遇到困难 ， 这时候我们可以将面盆放在水温约40℃左右的温水中隔水发酵 ， 或使用其他方法将发面温度调节至40℃左右 ， 约1小时即可发面成功 。
将洗净的香菇焯开水 ， 然后将香菇、彩椒全部切丁备用 。
蔬菜的控制并不是那么严格 ， 所以在这里家长也可以放一些其他孩子喜欢吃的蔬菜 。
接着起锅烧油 ， 将牛肉汉堡饼炒熟 ， 炒到散开的颗粒状 ， 然后加入葱花、香菇丁翻炒片刻之后 ，添加适量的调味料 ， 再将食材和调味料炒匀之后 ， 加入彩椒丁 ， 炒至熟透 ， 馅就做好了 ， 盛出备用 。