【儿童应如何饮茶】一般家长给儿童饮茶 ， 认为茶的刺激性大 ， 怕伤孩子的脾胃 。 其实 ， 这种担心是多余的 。 目前认为 ， 只要合理饮茶 ， 茶水对儿童健康同样是有益的 。 一般要求是：每日饮量一超过2-3小杯（每杯用茶量为0.5克-2克） ， 尽量在白天饮用 ， 茶汤要偏淡并温饮 。 首先 ， 通过饮淡茶 ， 可补充儿童一引起维生素、蛋白质、糖及无机物锌、氟等的需要 。 其二 ， 适当饮茶能消食除腻 ， 加强胃肠蠕动 ， 促进消化液分泌 ， 可随时纠正儿童因贪食出现的过饱现象 。 其三 ， 茶叶“苦寒” ， 具清热降火之功 。 儿童坚持每日饮茶 ， 可避免大便干结以至肛裂带来的痉 。 其四 ， 茶中氟含量较高 ， 儿童适量饮茶 ， 或用茶水漱口 ， 不仅可以强化骨骼 ， 而且还能预防龋齿的发生 。
当然 ， 儿童饮茶应当适度 ， 越小的儿童越是如此 ， 不能过量 ， 更不要饮浓茶和凉茶 。 饮茶过多 ， 会使儿童体内水分增多 ， 加重其心肾负担 。 饮茶过浓 ， 会使孩子过度兴奋 ， 而使心跳加快、小便次数增多 ， 并引起失眠 。 茶泡的时间也不要太久 ， 可使鞣酸蛋白而凝固沉淀 ， 从而影响消化吸收 ， 使孩子食欲降低 。
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