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1、孕前检查：孕前检查不仅是对自己负责 ， 更是对孩子负责 。孕前检查可以对夫妻两人的身体有一个大概的了解 ， 了解自身是否有遗传疾病 ， 女性朋友身体是否适合怀孕等等 。
2、服用叶酸：女性朋友在怀孕前后都要注意服用叶酸 ， 叶酸对女性朋友来说是比较重要的 ， 如果女性身体缺乏叶酸 ， 不仅会影响胚胎的神经管发育 ， 而且还可以预防胎儿畸形的发生 。同时在平时的生活中 ， 也可以通过一些饮食获得叶酸 。
3、戒烟戒酒：女性在备孕的过程中 ， 夫妻双方都要戒烟戒酒 ， 尤其是男性朋友 ， 有些男性平时喜欢吃抽烟喝酒 ， 戒烟戒酒不仅可以提升精子的质量 ， 使女性朋友更加容易受孕 ， 而且还可以大大降低胎儿畸形的发生 。所以在备孕的前三个月 ， 夫妻双方一定要调理好自己的身体 。
【备孕的注意事项有哪些 盘点备孕的注意事项】4、规律的作息：规律的作息会使女性朋友更有精神 ， 心情也更加轻松愉悦 ， 据有关研究表明 ， 女性经常处于愉悦的心情当中 ， 更加容易孕育健康的胎儿 。所以女性朋友在平时的生活中 ， 一定要养成良好的作息时间 。
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