文章插图
【冬季养生吃什么 冬季养生吃什么食物】1、冬天养生应以补阳气为主 。冬天气候寒冷,阳气宜潜藏,容易感受寒邪,所以适宜吃牛羊肉等温热食物,可选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、麻雀蛋等做成药膳或者炖汤,温补阳气 。如可用炖鸡汤每人3克,鸡肉200克,生姜两片,红枣三枚去核,加水适量清炖两个小时,喝汤吃肉,能喝酒的可用糯米酒或黄酒调入一起服用增强温补、活血的功效 。
2、可用肉苁蓉煲羊肉汤,肉苁蓉30~50克,羊肉一斤,生姜两片,加水适量大火烧开后小火煎煮两个小时,加盐调味,喝汤吃肉,有补血温阳的功效 。
推荐阅读
- 睡莲插花怎么养才能开花 如何养护睡莲才能开花
- 养植草莓要注意什么
- 怎样养好君子兰的根 养好君子兰的根的方法
- 养兰花的注意事项是什么 养兰花的注意事项分享
- 特玉莲怎么养叶片大
- 花蕊石的营养价值 花蕊石的营养价值是什么
- 韭兰球根的养殖方法
- 发财树怎么养护才可以根系发达 如何把发财树的根养的发达
- 在家庭如何养乌龟 如何在家养乌龟
- 山药可以生吃吗