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运动前可以适当喝水，喝水后不会影响减肥效果 。
水不含脂肪，不含热量，不会导致身体肥胖 。
但是，在运动前、运动中或运动后补充过多的水分是不可取的 。
【运动前喝水影响减肥效果吗？】 如果一次性大量喝水，不仅不利于身体吸收，还可能造成胃胀气，引起不适 。
如果运动量不大，可以立即补水 。
如果是剧烈运动后，是不可能马上补充的 。
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