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【运动后想喝水怎么办】如果运动量不大，可以等5-10分钟再喝少量水 。如果是剧烈运动，则需要休息和调整呼吸后再喝水，而不是立即喝水 。运动时出汗很多，所以需要喝的水量自然就大，但也不能一下子猛喝水 。因为运动后身体还处于兴奋期，心率不会立即恢复平稳，所以不能一次喝完 。
正确的饮水方式是尽量保持平缓饮水，然后间歇性地分批饮用 。只有这样，心脏才能充分有序地吸收水分 。饮水量不超过200ml，饮水间隔至少15分钟 。
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