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平衡膳食宝塔共分五层 ， 包括：谷类食物（淀粉）、蔬菜和水果（维生素）、鱼、禽、肉、蛋等动物性食物（蛋白质）、奶类和豆类食物（糖类）、烹调油（脂肪）和食盐 。
中国居民平衡膳食宝塔由中国营养学会推出 ， 根据中国居民膳食指南 ， 结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量 ， 便于大家在日常生活中实行 。
【平衡膳食宝塔的组成都包括哪些】
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