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国庆节可以吃很多食物，比如莲藕，国庆前后莲藕富含淀粉，适合煲汤或蒸煮，口感软糯香，能补血补虚；国庆节期间气温下降，喝点米酒能驱寒，有保健作用；国庆节适宜吃螃蟹，肉质鲜嫩，还富含蛋白质和氨基酸 。
1、莲藕
国庆前后是吃藕的好季节 。此时莲藕富含淀粉，适合煲汤或蒸煮 。口感软糯，有藕香 。莲藕能补血补虚，并能降火入秋，对改善秋火有很好的效果 。你可以直接蒸藕或炖牛肉汤 。
2、黄酒
国庆节正值初秋，此时气温下降，人体容易受凉，所以喝点黄酒可以驱寒，还可以提高身体的防御能力 。黄酒的酒精含量不高，用高粱酿造，有很好的保健作用 。喝黄酒不会损害肝脏，但应适量饮用 。
3、大闸蟹
适合国庆节吃大闸蟹 。秋季，大闸蟹鲜嫩，富含蛋白质和微量元素 。阳澄湖大闸蟹最适合吃大闸蟹 。秋天，人体容易干火，螃蟹是凉性食物 。因此，吃螃蟹还可以祛火减燥 。最好和黄酒一起吃，既能补充营养又不伤胃 。
【国庆节适合吃什么食物】
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