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1、吃鲫鱼籽具有补充营养物质、增强食欲等好处 ， 但如果过量食用鲫鱼籽 ， 可能会导致血脂升高、消化不良等坏处 ， 一般不建议过量食用鲫鱼籽 。
2、好处：鲫鱼籽中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B以及氨基酸等营养成分 ， 并且还含有一定量的钙、硫、硒等矿物质 ， 适量食用能够为机体补充一定的营养元素 ， 并且鲫鱼籽的味道较为鲜美 ， 口感较劲道 ， 对于增强食欲有一定的帮助 。
【吃鲫鱼籽的好处和坏处 吃鲫鱼籽有哪些好处和坏处】3、坏处：鲫鱼籽中含有较多的胆固醇 ， 如果过量食用鲫鱼籽 ， 可能会导致机体摄入胆固醇过多 ， 使血脂逐渐升高 。而且鲫鱼籽中含有较多的脂肪 ， 如果过量食用鲫鱼籽 ， 可能会导致体内摄入脂肪过多 ， 并堆积在腹部 ， 使肠胃负担加重 ， 导致消化不良 ， 并引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状发生 。
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