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【减掉大肚子最快方法 减肚子最快方法说明】1、如果肚子上面的肉比较多 ， 那么我们也应该多注意一下自己的饮食 ， 吃一些健康的减肥餐 ， 如果我们吃的比较的健康 ， 那么就可以起到减重的效果 ， 因为每个人的情况都是不一样的 ， 所以我们应该根据自己的情况来制定适合自己的减脂餐 ， 但是一定要注意营养均衡 ， 千万不能因为减肥把自己的身体搞坏了 。
2、控制工作餐饮：要一天三餐 ， 不应忽略早餐和午餐 。如果不吃午餐 ， 你很可能饥肠辘辘地回到家里 ， 在晚餐桌上大吃一顿 。
3、不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时 ， 不要拿起食物 ， 而是出去散步 。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力 。
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