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1、有利呼吸系统健康 。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能 。跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康 。
2、强身健体 。跳绳可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心 。
【跳绳的好处一般有哪些 跳绳的功效】3、促进器官发育 。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质 。
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