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不会增肥 ， 可以达到减肥的功效 ， 但是热量偏低 。1个水煮蛋大约70克 ， 热量100千卡1片全麦面包约36.0克 ， 热量是89千卡 一根黄瓜约100克 ， 热量很低只有15千卡如果是减肥 ， 一天的正常消耗的热量也需要1200千卡 ， 这需要根据体重基数而定 。但是最低不能少于800千卡 ， 按最低摄入量计算 ， 早晨推荐能量摄入为一天的30%即400千卡 ， 您的早餐总热量只有204千卡量还不够 ， 如果你中午或晚上热量摄入过多 ， 就会更容易引起肥胖 。按这样计算你一天的热量摄入严重不足 ， 肯定减肥 。建议你再多吃点粗粮和青菜 ， 热量都不高 ， 反而增加肠胃蠕动减肥效果更好 。
【早餐一个水煮蛋一片全麦面包和一根黄瓜的卡路里是多少，会增肥么？】
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