文章插图
1、冬季跑步时，建议要穿三层衣服，里层要穿速干排汗的衣服，中间层要穿保暖的衣服，外层要穿防风的衣服，这样能够有效保证自己不会太冷，跑起来也不会太热 。
2、冬季跑步时，要避免自己产生惰性，建议要约上朋友一起跑步，要将自己跑步的内在动力和与朋友一同跑步外在的动力相结合，能够有效提高自己冬天跑步的积极性 。
【冬天宝鸡跑步注意什么问题 冬天宝鸡跑步需要注意哪些事项】3、冬季跑步时，如果身边找不到一起跑步的朋友，建议使用相关运动健身APP，还可以结交所在城市的跑友，当自己因为外面天气寒冷不想出去跑步时，要想到朋友还在等着和你约跑，从而促进自己坚持跑步的动力 。
推荐阅读
- 冬天可以嫁接哪些花卉呢 冬天哪些花卉适宜嫁接
- 冬天怎么穿鞋让脚暖和
- 冬天什么样的鞋垫暖和
- 跑步耳机推荐
- 跑步能增高吗 跑步是否能增高
- 蟹爪兰冬天扦插技巧 冬天如何杆插蟹爪兰
- 冬天卤菜常温下能放多久
- 冬天怎么做鸭蛋 冬天鸭蛋怎么腌制好吃
- 冬天蚕丝被一般用几斤
- 卤菜冬天可以放多久