文章插图
那么对于血脂高的人 ， 那么我们要看一看 ， 到底是高压三脂高还是胆固醇高 。一般情况下 ， 对这些高的地方 ， 我们只要少吃就行 。比方说我们高压三脂高的朋友我们应该是少吃油条、油饼 ， 那么少吃 ， 菜里边要少放点油 ， 干果类的食物 ， 比如花生、瓜子、腰果、核桃这些要少吃 。那么对于高胆固醇的患者应该少吃高胆固醇的食物 ， 包括动物的内脏 ， 包括鸡蛋黄这些里边都是高胆固醇的 。那么在做到这些的同时 ， 如果我们的饮食上多吃含有纤维素的食物就可以减少脂肪的吸收了 。所以哪些食物富含纤维素呢?比如说像丝瓜、像芹菜、像全麦的主食 ， 包括全麦馒头、全麦面包 ， 包括像木耳 ， 包括魔芋这些都有改善脂肪的吸收过程 ， 使我们血脂得到改善 。
【我有高血脂，吃正大膳食源会有好处吗？】
推荐阅读
- 吃鸡四排奇葩名字 吃鸡四排奇葩名字有什么
- 吃哪些食物可以养护喉咙呢 这些都利于养护喉咙
- 三伏天能不能吃蜂蜜泡红参 三伏天能吃蜂蜜泡红参吗
- 胃不好可以吃什么菜 胃不好吃什么菜
- 痛风不能吃啥 痛风有哪些东西不能吃
- 吃东西腹胀怎么解决 吃点东西就胀气怎么办
- 生吃毛葱的功效与作用 生吃毛葱的功效与作用有哪些
- 吃辣椒有什么好处和坏处 吃辣椒对身体的功效危害
- 都知道黄皮果十分好吃!黄皮果是哪里的特产你们知道吗?
- 面包怎么做才松软好吃 吃上一口满满的都是享受