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1.水和食物 。根据季节，在春季和夏季，您可以选择冰水来缓解热量 。建议携带一个大号和一个小号 。这些食物可以包含糖，巧克力和一些压缩饼干，肉，黄瓜，水果以及其他可以补充能量的食物 。
2.远足鞋 。在最后一次，您需要运动鞋和休闲鞋 。摩擦力应大 。下坡时，那些带有苔藓的石头需要更多的摩擦鞋 。涉水时买一双防水鞋 。旅行结束后将更换一双袜子 。
3.登山服 。轻便，透气和速干的衣服，轻便的羽绒服或夹克，雨衣 。如果在山区道路上行走不方便，最好穿长裤和防晒衣 。如果力量强或膝盖不好，可以使用护膝 。
4.有用于医疗的创可贴 。例如云南白药，感冒药，驱蚊喷雾，风油精，酒精棉，纱布，晕车药，中暑药等，这取决于您的需要 。
5.通信设备和摄影设备 。将手机放在口袋里时，屏幕朝外，并装有一个小型移动电源 。如果您很休闲，可以带上自己的自拍杆，SLR，VCR，如果不怕下沉，可以将它们全部握住 。
【旅游爬山一般需要准备什么东西】
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