文章插图
这个要分情况 。如果你腿抽筋的症状已经好了，第二天跑步一般是没有什么问题的，小腿抽筋引起的疼痛，可以用手按摩一下缓解的 。如果还有一点点疼痛，就尽量不要再运动，不然很容易造成身体腿部肌肉拉伤的 。
如果在跑步当中出现了抽筋情况时要逐渐减速并到安全的地方停下，然后坐在地上，身体保持正直，把抽筋的腿放直，然后用手压住膝盖，用另一只手把脚掌往回搬，身体往下轻压，使肌肉得到一个放松的状态至疼痛感消失 。
【跑步抽筋第二天还能跑吗？】
推荐阅读
- 跑步时间长了想吐是怎么回事
- 为什么跑步小腿会抽筋
- 跑步膝盖酸胀能继续跑吗？
- 冬天跑步正确锻炼方法 冬天正确锻炼跑步方法
- 蛋糕第二天怎么加热
- 螃蟹剩下第二天还能吃吗 螃蟹有营养吗
- 为什么吃完辣的第二天肚子疼
- 在家每天40分钟原地跑步能不能达到减肥的效果？
- 冬天跑步的好处 冬天跑步好处很多
- 怎么找到适合自己的跑步方法 如何跑步