文章插图
1.寒冷刺激
在寒冷的环境中进行运动，如果您没有做好准备或准备不足，当身体突然受到寒冷刺激时，这种刺激就会通过神经系统传递到肌肉，从而增加肌肉的兴奋性并导致肌肉僵硬地收缩 。引起肌肉抽筋 。
2.电解质流失过多
在长距离跑步中，尤其是长期剧烈运动或在高温环境下运动时，出汗很多，因此汗液会丢失大量的身体电解质（例如钠和氯），导致体内电解质平衡紊乱，引起肌肉兴奋性增加 。肌肉痉挛 。
3.肌肉松弛和收缩障碍
在激烈的训练和比赛过程中，由于肌肉连续收缩太快，松弛时间太短，或者肌肉突然突然强烈地收缩，可能会破坏肌肉收缩和松弛的协调性和交替性，从而引起肌肉痉挛 。
【为什么跑步小腿会抽筋】
推荐阅读
- 跑步膝盖酸胀能继续跑吗？
- 痘痘为什么不能挤
- 为什么我把视频文件复制进U盘有些视频不能播放呢？
- 沙海里古潼京的皇陵建筑有什么作用？为什么要修复？
- 水结成冰为什么会膨胀
- 为什么使用concatenate函数无效
- 上海船员：证书为什么在海事局网站上查不到
- 自走棋打了国服代码为什么玩刺客还是红血
- 为什么我的手机充电器发烫
- 女神联盟2为什么我有了坐骑独角兽商店还可以购买。