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【有没有什么睡前减肥小妙招？？？】下面的几个睡前减肥小妙招，希望可以帮你收获完美身材哦 。睡前减肥小妙招一：腹部按摩夏天马上就要来了，大肚腩小肚子再也藏不住了，仰卧起坐实在难以坚持，节食减肥法也宣告失败，有没有轻松点的方法能够帮助瘦身呢？当然，腹部按摩就是个不错的轻松减肥法，既不必运动，也不会挨饿，而且针对腹部顽固的脂肪非常有效 。以肚脐为中心，手掌紧贴于腹部画圈按摩，每组100次，每天在入睡前坚持按摩3组即可 。腹部按摩能够有效刺激腹部的经络，帮助提升脂肪代谢的速度，在按摩的同时，肠道的蠕动速度也会随之加快，在翌日清晨就能感受到轻松畅快的排泄感 。睡前减肥小妙招二：嚼上一颗塑纤果 快速瘦身不反弹塑纤果是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效的效果 。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层 。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果 。睡前嚼一颗，消耗的热量可以抵得上跑步三小时呢 。睡前减肥小妙招三：足浴不要把足浴当做每日常规的足部清洁，正确的沐足方式可以让减肥进程事半功倍 。人的脚底聚集着各种重要穴位，每日睡前用热水做足浴不仅可以刺激到这些穴位，帮助消除疲劳，加快新陈代谢，促进末梢循环，还能使排毒速度加快，各种影响身材的代谢垃圾可随着体循环以及体液快速排出体外，为瘦身扫除障碍 。足浴的时间不宜过程，一般20分钟左右就可以了，稍微发汗是正确的足浴方法，能达到的最理想状态 。睡前减肥小妙招四：侧卧起身 仰卧在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手放在腰侧 。利用身体的力量将上半身向上抬起，达到极限时保持该姿势5秒，再缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至腰部感到酸累 。这个运动能使你的腰肢变得更加纤瘦紧实，从而练就出纤细蛮腰 。上述的四个睡前减肥小妙招减肥瘦身效果很不错，楼主想快速拥有完美身材的话一定要好好记住，记得每天坚持做哦 。
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