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【黑木耳和什么一起吃最好 黑木耳可以和什么一起搭配食用】1、黄瓜
黑木耳中的植物胶质，吸附力较强，可将残留在人体消化系统内的杂质吸附并排出，从而达到清肠排毒的目的 。而黄瓜与黑木耳一起吃，排毒的能力会得到提升 。二者同食还可起到减肥、滋补的作用 。
2、红枣
黑木耳与红枣食用的好处，与黄瓜类似 。首先是黑木耳中的胶质可以吸附掉残留在消化系统内的废物，然后将其排出，同时黑木耳还含有类核酸物质，这一物质可降低血液中的胆固醇，与红枣同食，二者的营养都能被人体更好地吸收 。
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