1、多吃容易发胖：碧根果是一种热量很高的坚果，一千克碧根果所含有的热量是五公斤鸡蛋所含有的热量 。因此，对于这样一种高热量的食品来说，如果一次吃的过多的话，很容易会造成身体肥胖 。
【碧根果吃多了会怎么样 碧根果吃多了有哪些危害】2、容易影响血脂高：碧根果不仅热量高，而且营养价值丰富 。尤其是含有大量的脂肪，多种维生素和微量元素 。碧根果当中所含的脂肪的含量还是非常的高的，所以经常吃的话才会让人们的身材走样，所以还容易让血脂的含量变的比以前高 。
3、肠胃不好的人需少食：由于肠胃不好，如果吃多了碧根果的话，可能会导致消化不良 。但是肠胃不好或者是体质比较阳虚的人可以放心食用碧根果 。
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