1、收腹快走更带劲 。饭后百步走，活到九十九，这句话可不是骗人的哦！实验证明，快走比跑步能消耗更多的卡路里，换句话说快走能让你更快瘦下来！而如果能在快走的同时吸气收腹，这种附带肌肉牵引的运动能让脂肪分解速度加倍 。
【瘦小肚腩方法 如何瘦小肚腩】2、每晚拿出15分钟贴墙直立 。贴墙站立虽然看似来很无稽，但却可以切实的让脂肪燃烧起来 。贴墙站立的过程中肌肉收缩紧绷，血液循环速度加快，基础代谢率提升，腰腹部的脂肪也随之开始被拆解 。
3、腹部按摩加速脂肪分解.中医理论中提到，腹部分布着许多经络，特别是带脉 。通过按摩带脉能够促进肠胃蠕动，加速淋巴循环，促进脂肪瓦解，如果能配合一些利水型精油（如葡萄柚、天竺葵、杜松、柑橘等）按摩能起到更好的瘦腰腹效果 。
推荐阅读
- 瘦肉大丸子怎么做 瘦肉大丸子做法步骤
- 165偏瘦男生穿搭技巧 偏瘦男生穿搭技巧详解
- 五十岁女人黑小棉衣配什么裤 如何搭配显瘦又时髦
- 孩子太瘦怎么办 孩子消瘦怎么办
- 如何瘦手臂 现在就教大家两招
- 瘦不鸟什么意思 瘦不鸟歌词
- 牛腩面的正宗做法窍门 正宗牛腩面的做法窍门
- 瘦肉豆角怎么弄 瘦肉炖豆角方法
- 瘦肉羹怎么做 西湖瘦肉羹的做法步骤分享
- 男生怎么瘦大腿和减掉屁股上的肉？