1、例假期间的话 ， 建议饮食方面应该清淡 ， 多吃些富含维生素和优质蛋白的食物 ， 同时保持经血通畅的话 ， 就可以很好的排毒 。
2、一般建议可以多吃羊肉 ， 鱼肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、无花果等 ， 富含优质蛋白和各种微量元素 ， 有助于机体的恢复 ， 促进经血通畅 。
【例假期间吃什么好排毒 经期排毒吃什么好】3、同时还可以多吃一些熟地、黄精、红花、桃花 ， 红豆、红糖、猪血等食物 ， 这些食物可以滋补肝肾、补血活血 ， 活血通络的效果 ， 促进经血排出更通畅 。
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