如何练习手速


1.射击速度:又称动作速度 , 动作要素之一 。或者人体某个部位完成单个动作或一整套动作的速度有多快 。用其运动的距离或幅度与时间成比例来表示 。速度是完成动作的重要因素 , 关系到动作的准备、熟练、灵巧与协调、快速力量和速度耐力 。
二、如何练手速:
1.先练出拳力量 , 也就是做俯卧撑、倒立等练习 , 锻炼手臂肌肉的力量 。标准是用力握拳时前臂肌肉明显隆起 。
2.再慢慢打 , 一分钟10到15次左右 , 但是一定要用力气 。左手打完 , 换右手 。
【如何练习手速】3、最后逐渐加速 , 然后

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