【经常熬夜的女性吃什么水果最好？】可以吃苹果、杨桃、柠檬等水果 。
苹果，富含果胶，能促进排泄，预防动脉硬化 。因为熬夜的人容易内分泌失调，出现便秘、皮肤恶化或肥胖等症状，苹果中大量的维生素和苹果酸可以分解体内堆积的脂肪，有助于防止肥胖，增加血红蛋白，使皮肤恢复良好状态 。
杨桃，含有多种健康成分，如糖、维生素A、维生素C以及各种纤维素和酸，可以提高人们熬夜对暗淡光纤的适应能力，防止视觉疲劳，杨桃中含有的其他营养成分对皮肤非常有益 。
柠檬，美白水果的典型代表，是个经常熬夜的人 。
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