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1、身高的发育是遗传控制的 ， 具体可以长多高主要是遗传因素为主 ， 其他的因素相对只是辅助的作用 ， 可能会有帮助 。
【个子矮怎么才能长高】2、另外 ， 身高的发育年龄一般18周岁以下 ， 18周岁以后骨骺线基本上闭合 ， 这个时候身高也不会有明显的发育 。平时尽量的不要熬夜 ， 因为生长激素在夜间熟睡的时候分泌最为旺盛 ， 最有助于身高的发育 。
3、另外 ， 适当的坚持运动 ， 比如跑步、跳绳、篮球等跑跳的运动 ， 对刺激身高的发育有一定的帮助 。
4、平时生活尽量的规律 ， 可以适当的吃山药、当归、田七等食物 。
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