鱼子的营养 鱼子的营养成分

【鱼子的营养 鱼子的营养成分】
1、鱼子是一种营养丰富的食品 , 其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素 , 也富有胆固醇 , 是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂 。
2、鱼子中磷酸盐的平均含量达到了46%以上 , 是人脑及骨髓的良好滋补品 。
3、卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾 , 维生素B可防治脚气和发育不良 , 维生素D可防治佝偻病 。
4、鱼卵中含有的丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质 , 以及大量的脑磷脂一类营养 。这些营养素对人体 , 尤其是对儿童生长发育极为重要 , 又是我们日常膳食中较易缺乏的 。

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