咖啡有兴奋作用，晚上喝会导致睡眠不好 。
夏天喝咖啡的最佳时间是下午4点到6点，春天和冬天是下午3点到5点 。
好处：
1.咖啡含有一定的营养成分；
2.咖啡对皮肤有好处；
3、咖啡可以醒酒；
4.咖啡可以缓解疲劳；
5.防止辐射伤害 。
缺点：
1.紧张的时候把事情搞得更糟 。咖啡因有助于提高警觉性、敏感性、记忆力和注意力；
【每天晚上喝一杯咖啡会怎么样？】2.增强高血压 。喝一杯咖啡后，血压可上升长达12小时；
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