1、对疫情要正确认识并接受疫情这个现实:自从疫情发生后 , 网络、媒体和各种各样信息都是在说疫情的消息 , 消息的真假难辨 , 难免会让人们产生不正确的认知 。一定要从官方渠道了解信息 , 理性的认识疫情 , 配合好社区和村委会做好防疫工作 。面对疫情要告诉自己 , 病毒的存在是允许的 , 不要指责和抱怨他人 。
【疫情下正确的心态 如何自我调节】2、要适度的活动 , 让身体和情绪有适度的宣泄:在家中的生活 , 不要总是吃了睡睡了吃 , 然后坐在窗前听着各种真伪难辨的信息 。难得有个一家人团圆的长假期 , 可以跟家里人一起进行一些小游戏和简单的健身活动来进行交流 , 或者和家人坐在一起聊聊自己的计划、听听家人的计划和聊聊家常 。
3、跟亲朋好友互相关怀:在日常生活之余 , 可以通过电话、微信主动联系亲朋好友 , 询问他们的情况 , 分享各自生活之余也可以推进彼此的关系 , 将往日因为各种原因而落下的问候给补上 , 问候补上之余 , 亲情也会补上 。
推荐阅读
- 烤鲍鱼怎么做好吃 给大家介绍一下
- 复合肥和复合肥料有什么区别 了解一下
- 西葫芦素馅饺子的做法 大家快来做一下
- 营养土种菜的正确使用技巧
- 征信有逾期可以坐飞机吗 给大家介绍一下
- 高三下学期了成绩很差高考怎么办 高三下学期了成绩如何提高
- 该怎么正确的洗毛桃 正确的洗毛桃方法
- 2019下半年教师资格证考试时间安排
- 生羊奶加热的正确方法
- 如何正确使用手机 正确使用手机方法