1、皮肤危害 。干燥、皱纹、暗疮、色斑 。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间 ， 如果身体在安睡 ， 皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物 。如果正在熬夜 ， 皮肤也在张大毛孔 ， 外界的有害物质就都吸收到皮肤上了 。而且熬夜也会让人激素水平失调 ， 诱发粉刺和暗疮等状况 。
【熬夜的十大危害 熬夜的十大危害分别是什么】2、眼睛危害 。视力下降、视力模糊 。熬夜时最劳累的器官是眼睛 ， 因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降 。如果长期熬夜、劳累 ， 可能在某次熬通宵之后 ， 出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变 。
3、肠胃危害 。胃疼、胃酸 ， 甚至引发胃溃疡 。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官 ， 熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡 。同时 ， 他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激 。
4、大脑危害 。记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠 。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞 ， 如果得不到充分的休息 ， 这部分细胞就会损失得越来越多 ， 导致记忆力下降 。熬夜时 ， 意味着人体负责工作的神经在加班 ， 神经系统疲劳的后果就是消极怠工 ， 让身体出现注意力不集中、反应迟钝 ， 甚至头痛、失眠 。
5、免疫力 。身体抵抗力低 ， 经常生病 。夜间是人体生产新细胞的高峰时间 ， 熬夜让身体持续处于消耗状态 ， 免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍 。据调查 ， 成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠 ， 免疫系统就可能降低60%的功效 。
6、肥胖危害 。熬夜的人是最容易导致肥胖的现象了 ， 因为睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙” ， 让人产生饥饿感 ， 然后就不段的进食 ， 就很容易导致肥胖 。
7、抑郁危害 。睡眠不足的人更容易得抑郁症 ， 因为睡眠的不足会影响人的身体和精神的状况 ， 所以熬夜的人患抑郁症的几率会更大一些 。
8、耳聋耳鸣危害 。睡眠不足易造成内耳供血不足 ， 伤害听力 ， 长期熬夜可能导致耳聋 。
9、心脏病风险 。长期“黑白颠倒”的人 ， 不仅脾气会变坏 ， 内脏也得不到及时调整 ， 使心脏病的患病几率升高 。
10、睡眠不足 。导致精神状态不好 。对上学 ， 上班 ， 都有一定的影响 ， 会出现打瞌睡 ， 注意力不集中等现象 。
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