【运动后吃鹅蛋好还是鸡蛋好？】
是的，鹅蛋和鸡蛋的营养价值很高 。
鹅蛋是家禽鹅下的蛋 。鹅蛋呈椭圆形，体积大，口感油 。新鲜的鹅蛋一定要煮熟了吃 。鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分 。
鸡蛋，又称鸡卵、鸡卵，是母鸡下的蛋 。它们外面有一层硬壳，里面有一个气室，里面有蛋白和蛋黄 。富含胆固醇和营养，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克 。蛋白质的氨基酸比例非常适合人体生理需求，容易被人体吸收，利用率高达98%以上，营养价值高 。它是人们经常吃的食物之一 。
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