【健腹轮需要天天做吗】一般来说健腹轮是可以天天做的 ， 经常锻炼能对腰腹部和手臂的肌肉得到很好的锻炼 ， 还能锻炼身体上过多的赘肉 ， 若是新手来说 ， 大概每天做1组 ， 中级阶段的人群来说 ， 每天要2~3组为宜 ， 每组做10~15个最佳 。
健腹轮可以天天做
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健腹轮是一种强力的锻炼肌肉、关节等部位的小型推动器 ， 其设计简单美观 ， 一般来说它是可以天天做的 ， 主要根据自身的需求而定 ， 且它对场地的需求也比较简单 ， 经常锻炼能让腰腹部的肌肉更有型 ， 也能锻炼身体上的多余赘肉 。
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若是对于新手来说 ， 一般是每天做一组 ， 大概在10分钟就可以完成 ， 刚开始接触的时候 ， 运动强度不宜过大 ， 否则就会容易造成肌肉拉伤的现象 ， 对于中级阶段的人群来说 ， 每天做2~3组 ， 每组大概是10~15个左右 。
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若是对于高级阶段的人群来说 ， 每天最好要3组以上 ， 每组大概是10~12个 ， 这时候就可以根据自己的需要采用站姿的方式锻炼 ， 但这样对腰力的要求很高 ， 通常最低要以12个为基准 ， 之后可以适当的增加个数 。
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