苹果富含果糖、葡萄糖和蔗糖，还含有锌、钙、磷、铁、钾等微量元素，维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素 。
苹果的影响：
1.具有通便止泻的双重作用 。
2.降低胆固醇含量的效果 。
3.降低血压的效果 。
胡萝卜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C，以及果胶、淀粉、无机盐和各种氨基酸 。
胡萝卜的作用：
1.具有养肝明目的作用，可治疗夜盲症 。
【胡萝卜和苹果哪个营养价值更高？】2、能加强肠道蠕动，从
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