【蒸干黑豆对人有益】
九蒸九晒，原因如下：
古语有云，肾主水，色黑，宜吃黑豆或黑芝麻来补 。但是黑豆和黑芝麻不是常见的东西，需要蒸九次晒干 。
做法如下：
1.黑豆泡半小时 。
2.然后用蒸锅蒸黑豆，用空气蒸 。气蒸就是水在下面，中间有夹层，气蒸 。
3.蒸熟后在太阳下晒干，在月光下晒干，从而吸取天地日月精华 。白天吸收宇宙中的阳，晚上吸收宇宙中的阴 。
4.重复第二步和第三步，这样经过九次蒸，九次干，黑豆黑芝麻的混合物就是补肾的好东西了 。
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