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【中老年能喝咖啡吗 只要做到这几点】老年人是可以适当饮用咖啡的 , 但毕竟老年人身体的因素 , 所以在饮用咖啡时需要注意以下事项:
1、不宜饮过浓咖啡:浓咖啡能使人心跳加快 , 引起早搏、心律不齐及过度兴奋、失眠等 , 从而影响休息和恢复体力 。
2、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人 , 不宜饮咖啡:心脏病患者饮咖啡 , 可增加心肌梗塞发生率 。
3、患有溃疡病的老年人不宜喝咖啡:咖啡有刺激胃酸分泌的作用 , 而胃酸又可引起溃疡病的加重 , 导致疼痛、出血等 。
4、常饮咖啡应补钙:喝2杯咖啡将损失15毫克的钙 。常饮咖啡的老年人 , 每天需补充100毫克的钙 , 或喝牛奶l~2杯 , 也可吃豆类、黄花菜、芝麻、虾皮、海带等含钙丰富的食物 , 以弥补因喝咖啡引起的钙损失 。
5、酒后不宜喝咖啡:咖啡因能增加酒精引起的损害 , 酒后用咖啡醒酒 , 对健康不利 。
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