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【每天只喝酸奶会瘦吗 每天只喝酸奶会不会减肥】1、每天只喝酸奶确实可以减肥 ， 但这并不是一种健康的减肥方式 ， 虽然体重减轻 ， 但是容易导致营养不良等其他的疾病 ， 是不可取的 。减肥饮食控制肯定是首先要做的 ， 应该吃的低热量、低脂肪 ， 但是也要含有蛋白质和碳水化合物的食物 ， 可以在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水的基础上 ， 适量减少脂肪和碳水化合物的摄入 。
2、过多饮用酸奶会对身体带来伤害 。健康科学合理的减肥方法应该通过积极参加体育锻炼 ， 并且控制适当的饮食 。喝酸奶最好在饭后两小时饮用 ， 而且不要过量饮用 ， 这样能够起到减肥的作用 ， 而且能够增加蛋白质的摄入量 。酸奶也不要在空腹时饮用 ， 如果长期大量空腹喝酸奶 ， 容易促进胃酸的分泌 ， 如果患有胃病的话 ， 会加重病情 。
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