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建议孕期开始就为母乳喂养做准备，孕晚期的时候，可以使用温热的毛巾热敷乳房，能够对乳房进行一定的刺激，有利于产后母乳及时分泌；生完孩子以后，一定要早些开奶，配合专业人士的帮助，同时注意饮食，不要吃油腻的食物，产后一周尽量以清淡的蔬菜汤，米粥为主，肉汤先别吃，以免堵塞乳腺，不利于母乳的分泌 。
建议妈妈尽量让宝宝多吸吮，做到按需喂养 。尤其是宝宝出生后的前几个月，他们的胃容量比较少，每次吃的不多，可能两三个小时就饿了，妈妈必须要按需喂养，而不是过早的给宝宝添加奶粉和辅食 。
【如何缓解奶量不足的情况】
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