【每天吃一个苹果坚持1年 对人体有什么好处】
1、预防癌症 ， 肥胖不仅影响身材的美观 ， 还极其容易得上癌症 ， 并且体重越高 ， 所患癌的几率就越高 ， 而苹果就是很好的减肥水果 ， 所以常吃苹果可以降低体重 ， 并且苹果中拥有的物质 ， 是很好的抗氧化剂 ， 有很好的抗癌作用 ， 所以每天坚持吃苹果可以预防癌症 。
2、预防骨松 ， 苹果所富含的元素有硼与锰 ， 都是增强骨质的矿物质 ， 并且这些物质可以预防体内钙的流失 ， 有专家曾做过研究 ， 如果每天钙流失过快的人每天吃3克的硼 ， 那么他们的钙流失就会减少一半 ， 所以每天吃一个苹果坚持1年 ， 就可以很好的预防骨质疏松 。
3、预防中风 ， 苹果皮对人体的健康极为有益 ， 很多人在吃苹果时 ， 都会连带着皮一起吃掉 ， 这样不仅无害 ， 反而对人体更加有益 ， 因为苹果皮中的化合物含量较高 ， 拥有的抗氧化性也十分强 ， 所以经常吃苹果 ， 可以很有效的预防中风 ， 但一定要将苹果皮清洗干净 ， 摄入种植时喷洒的农药 。
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