1、卤蛋和水煮蛋相比较，水煮蛋更适合减肥 。主要是从健康方面和营养方面来体现 。
2、健康方面：卤蛋在制作过程中会产生单宁酸，单宁酸与食物中的蛋白质相克，它们一旦相遇，即产生凝固物质沉积体内，严重影响了人体对蛋白质的吸收和利用，鸡蛋的营养价值将会被浪费 。卤蛋还会与鸡蛋的蛋黄结合形成硫化铁，影响人体对于铁质的吸收和利用，容易造成贫血症 。
【减肥吃卤蛋还是水煮蛋 减肥吃卤蛋吗】3、营养方面：鸡蛋的蛋白质含量比较丰富，还有大量的卵磷脂 。摄入体内之后可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入，从而起到减肥的功效 。但是从营养方面来讲，卤蛋经过长时间的煮，其本身破坏的营养价值会比水煮蛋本身破坏的营养价值的更多，因此一般水煮蛋更适合减肥 。
推荐阅读
- 奶香面包卷的做法 奶香面包卷的好吃做法
- 红枣怎么吃减肥 红枣怎么吃好
- 韭菜最简单的吃法 韭菜怎么做最简单又好吃
- 香蕉泥怎么做给宝宝吃 香蕉泥的做法
- 打了新冠疫苗可以吃辣的东西吗 打了新冠疫苗能吃辣的东西吗
- 猪肚鸡怎么做好吃 猪肚鸡的做法
- 梅子吃多了会怎么样 梅子吃多了有哪些坏处
- 鹌鹑蛋可以生吃吗 能不能生吃鹌鹑蛋
- 减肥的时候喝气泡水好吗 减肥可以喝气泡水吗
- 厌奶期怎么办 小孩不吃奶怎么办