1、俯卧撑在进行剧烈活动的时候 ， 快速进行俯卧撑运动的时候 ， 一般是以无氧运动为主 ， 主要就是增加肌肉的力量 。
【俯卧撑是有氧运动吗 俯卧撑是不是有氧运动】2、如果是进行缓慢的俯卧撑运动 ， 主要是以有氧运动为主 ， 在同样的运动过程当中 ， 有可能有氧运动和无氧运动同时存在 。
3、进行适量的运动 ， 对于保持身体健康 ， 控制体重 ， 保持良好的身材都具有非常重要的作用 。运动包括有氧运动和无氧运动有氧运动 ， 一般是指持续性的 ， 慢性的活动 ， 无氧运动主要就是短时间大 。
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