1、鸡毛菜：鸡毛菜是五月的应季蔬菜 ， 口感清香 ， 食用可以促进骨骼发育、促进身体代谢、预防心脑血管疾病 ， 是极好的五月养生蔬菜 。
2、茭白：茭白也是非常营养的蔬菜 ， 五月成熟 ， 富含纤维素、维生素、豆醇物质、微量元素等成分 ， 食用可以美容瘦身、促进消化、降低血脂等保健作用 。
3、卷心菜：卷心菜也是五月的应季蔬菜之一 ， 富含维生素、胡萝卜素、叶酸、纤维素等成分 ， 日常食用可以促进消化、保护肠胃、增强身体免疫力等作用 。
【5月份应季蔬菜水果 盘点5月份应季蔬菜水果】4、草莓：草莓是非常美味好吃的水果 ， 成熟期在五月到七月 ， 营养价值非常高 ， 食用具有一定的美容养颜、促进消化、保护视力的作用 。
5、樱桃：樱桃也是五月的应季水果 ， 甘甜美味、富含营养 ， 食用可以滋补气血、祛风除湿、美容养颜 ， 有益于人们的健康 。
6、桑葚：桑葚的成熟期也在五月到七月 ， 并且桑葚富含微量元素、花青素、维生素和活性蛋白 ， 食用可以增强免疫力、促进消化、降低血糖 。
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