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红薯有一定的通便作用，熟吃最好 。一般不会导致便秘，但是也不能多吃或者生吃，也不能空腹吃红薯，容易引起胃部不适 。
红薯中粗纤维的主要成分是纤维素，纤维素在人体消化它时是能够吸收水分，适量的没有问题，如果食用过多，可使大便干燥，容易出现相反的情况下，导致便秘的症状更严重，所以要注意控制食用剂量 。
【多吃红薯容易通便还是便秘】
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