【肾经当令时间怎么养肾 肾经当令时间养肾方法】
1、饮食调养
多食用具有护肾利尿作用的食物 ， 如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类 。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌 类微量元素等 ， 有利提高机体的免疫力；同时 ， 注意调节食物的酸碱性 。老人在生活中 。
2、起居调养
积极锻炼身体 ， 增强体质 ， 增强自身的免疫力 。按时作息 ， 避免过劳 ， 按时大小便以利排毒 。老年人或曾患有肾脏疾患的人 ， 要少去公共场合 ， 避免患上流感等病 ， 从而加重病情 。
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