很多人因为怕晚上睡不着觉 ， 所以不敢喝茶 。 其实 ， 茶叶同时具有提神和养神两方面的作用 ， 它既可以使大脑更清醒灵活 ， 也可以抑制脑神经的过于兴奋 ， 让人容易人眠 。 关键看你喝什么茶和怎么喝 。
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